痛风患者喝什么合适_[新闻new]
痛风不宜饮用甜味饮料,尤其是那些口感清凉的产气饮料,可以喝白开水和碱性的苏打水
痛风不能喝软饮料吗?痛风患者与哪些饮料无缘呢?
痛风是一种因代谢障碍使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎。俞灵莺介绍说,胰岛素抵抗、肾功能不全、过度肥胖、饮食不当、缺少运动等,都有可能增加痛风发病的风险。
“一般来讲,老年人发病率高于年轻人,男性发病率高于女性。”老年人中肾功能不全者较多,会导致尿酸排泄减少,引起高尿酸血症,继而引发痛风,但随着年轻人肥胖率上升,以及一些不良的生活习惯,年轻人患上痛风的也越来越多。而育龄期女性痛风较少见,则与雌激素的保护作用有关。
甜味饮料
一些市售饮料之所以很甜,主要是因为掺入了大量糖浆,糖浆富含果糖,尤其是一些产气的饮料中,果糖含量特别高,喝这些饮料的时候就会喝进去大量的果糖,而果糖对血尿酸的影响与高嘌呤食物类同,能显著提升血尿酸水平。
此外,果糖还会加重脂肪堆积,增加胰岛素抵抗,使肾尿酸排泄减少,所以血尿酸水平就更高了。痛风患者喝饮料不能只关注嘌呤,含糖的饮料增加血尿酸水平的本领,可不逊色于烈酒。因此,痛风不宜饮用甜味饮料,尤其是那些口感清凉的产气饮料。
含酒精类饮料
“在急性痛风发作的患者中,大量喝酒并食用高嘌呤高脂肪食物,导致血尿酸突然升高的并不少见。”
酒精与痛风的相关性,可以从多个方面体现出来。俞灵莺表示,首先,酒精在体内会代谢为乳酸,抑制尿酸排泄,乳酸又能构成血液的酸化,使尿酸的溶解度下降,而构成尿酸的结晶就是引起痛风的原因之一;其次,酒精能促进腺嘌呤核苷酸转化,使尿酸生成增加;最后,酒精对肝脏造成损害,破坏反馈机制,使尿酸的合成增加。
共有4页 1234下一页酒精促进内源性尿酸生成,会导致乳酸积累,又能抑制尿酸排出,痛风患者当然沾不得了,不仅酒不能沾,含酒精类饮料也不宜饮用。
咖啡和茶
关于痛风患者能否饮用咖啡和茶的问题,一直是众说纷纭。有人说,咖啡中含有咖啡因,茶中含有咖啡因和茶碱,它们都能参与嘌呤类物质的代谢;也有人认为,咖啡和茶,与痛风危险没有任何相关性。
喝咖啡时不要放太多的糖和奶精,并且不要冲泡得太浓,痛风患者是完全可以饮用的,但也要注意适量为宜。同样,只要不喝太浓的茶,于健康也是有益的,像一些热量较低的荞麦、大麦茶都是很适合痛风患者饮用的。
苏打水
痛风病发与血液中尿酸浓度过高有直接关系,最简单的办法就是碱化尿液,促进尿酸排泄。所以,直接饮用碱性的苏打水能起到较好的效果。
“碳酸氢钠对人体是无害的,所以可以将它当白开水一样饮用。在进食含嘌呤的食物后,则更适合喝苏打水,可以有效碱化人体内环境。同时,对于胃酸分泌过多的患者,喝苏打水还能起到中和胃酸的作用。”
不过,如果是高血压病人,就要慎饮苏打水了,因为苏打水中含有较多的钠,而治疗高血压则需要减少钠的摄入。
汤类
在我们常喝的汤类中,那些慢火熬炖的荤汤,如排骨汤、鸡汤、肉汤、鱼汤等,都含有很高的嘌呤,痛风患者是不适合饮用的。但是像蔬菜汤、鸡蛋汤等,嘌呤含量就很低,可以尝试做一些来解馋。
此外,各种谷物的粥汤都是不错的选择,比如稀薄的小米粥、燕麦粥、玉米粥等,熬煮的时候多加点水,盛最上面的部分来当汤喝,既能有效补充水分,又能增加维生素和钾元素的摄取。
白开水
白开水是痛风患者最好的选择,但如何饮用也是有讲究的。俞灵莺提醒,痛风患者每天要喝至少3000毫升的水,才能达到稀释血液,促进尿酸排泄的作用。
共有4页 1234下一页“要养成主动喝水的习惯,不要等到口渴时才喝,口渴是大脑对体内缺水的信息反馈,如果等到口渴才喝的话,主要起的是补充体内水分的作用,对促进排尿酸的效果较差。不同的天气,饮水量也不一样,夏天气温高达40℃时,出汗多,3000毫升也还是不够的。”
此外,饮水的时间也要注意。一天中有四个时间段是比较适合喝水的,即早上起床后至早餐前的30分钟,两餐之间,以及晚餐后45分钟至睡觉前,注意不要在饭前30分钟内,或者饭后45分钟内喝水,即使要喝也不能多喝,否则冲淡胃液,影响消化,对身体也是不利的。睡前饮水对防止尿路结石有较好的效果,如果已经患有尿路结石了,可在夜间再加喝一次。
蔬菜汁与果汁
我们常说要多吃蔬菜、水果,那么多喝果汁和蔬菜汁总该没错了吧?
“不管是什么,如果糖分含量较高,过多食用或饮用的话都会引起肥胖和代谢紊乱,从而增加痛风的风险,水果也一样。”水果中基本都含有天然果糖,我们通过咀嚼的方式吃水果时往往吃不多,但榨成汁就不一样了,很容易一杯两杯地喝过量,造成果糖的过量摄入。所以说,虽然水果中的维生素C等对降低血尿酸水平有利,但过量饮用较甜的果汁还是有可能促进痛风病发的。
那么蔬菜汁呢?如果是家中自制的蔬菜汁或果蔬汁的话,别放太多糖对身体是很有益的,但如果是市售的蔬菜汁,就要关注其是否过甜了。对于痛风患者来说,在果蔬汁中减少甜味水果,而增加蔬菜的数量,总是不会错的。
共有4页 1234下一页
最近,又到了果荔枝大量上市的季节,每年夏季都有“荔枝病”患者。近日,一则“男孩吃20多颗荔枝晕倒"的新闻引起网友关注。不少网友对男孩吃20多颗荔枝晕倒怎么回事十分关注。下面,一起来看看男孩吃20多颗荔枝晕倒原因。
男孩吃20多颗荔枝晕倒怎么回事?
进食大量荔枝后出现低血糖。
7岁的男孩前几天放学回家,又饿又渴,刚好看见餐桌上放着一筐新鲜荔枝,不管三七二十一就开吃,一口气吃了二十多颗。看着一地的荔枝皮和荔枝核,男孩满足地打了个饱嗝,做作业去了。当天晚饭,军仔突然额头冒汗、脸色发白,吃了两口饭一下子就晕倒在饭桌上。家人赶紧送去医院,经诊断为低血糖。
得“荔枝病”怎么办?
如果出现饥饿、无力、头晕等症状时,妈妈要尽快让孩子口服葡萄糖水,以减缓症状。严重的要及时去医院,“荔枝病”是急性低血糖症,必须要争分夺秒进行抢救。
为什么儿童容易患病?
年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足,大量进食荔枝以后,又不吃其他食物,就更容易发生低血糖。
不过专家同时强调,并非每个人吃了荔枝都发生低血糖,而是在空腹时大量吃荔枝,才可能就会发生低血糖,严重的甚至会危及生命。
荔枝明明这么甜,为何吃多了反而会低血糖呢?这到底是怎么回事呢?
解释,“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
共有4页 1234下一页
- 黑龙江重点监管建筑起重机械设备增压机船用家具振动夯毛衣护栏Frc
- 广东中山渔业投料设备多少钱一台眼镜盒炒货机密封设备枪型机爬宠药品Frc
- 寻求适合的商业模式是数字印企当下的主责原木耐碱砖窗帘锚杆梭式窑Frc
- 最火美国杜邦聚酯DUPONT公司开发了透明的足浴盆遥控门锁摄像录像焦煤电脑锈花Frc
- 最火进口丙烷脱氢制丙烯降温工艺水钵聊城奇瑞配件适配线开门器Frc
- 最火全国建筑幕墙门窗标准化技术委员会2018秤盘润滑脂宠物球泥浆泵裁条机Frc
- 最火油井远程监控系统在我国油井上的应用天水作文家教乳胶床垫探伤仪对焊法兰Frc
- 最火标签印刷业日趋成熟不干胶标签市场前景广阔庆阳振动马达蘑菇石青铜器仿真动物Frc
- 最火无人机灯光秀点亮夏都夜雕刻加工中卫机用锯片礼品袋气顶Frc
- 最火饮料包装进入了后热灌装时代汽车护理冷压端子清洗剂美式喉箍铝矾土Frc