儿童饮食需注意这几种食物不能多吃《新闻》

记者 郭磊 报道　　　　春节既是大人们聚会访亲的时候，又是小朋友们快乐玩耍的假期。家长们可得注意了，小孩子因为身体发育不全以及肠胃负荷小的原因，绝对不能像大人们一样胡吃海塞。特别是以下的几种食物千万不能多吃。　　　　1.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。　　　　2.可乐：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完善，抵抗力和解毒能力较弱，故不宜多饮用。　　　　3.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子吃多了会消耗体内大量的胆碱、影响肝功能，还可造成儿童干燥症。　　　　4.菠菜：大量食用会影响骨骼、牙齿发育，甚至会影响智力。　　　　5.咸鱼：含有大量的致癌物质二甲基亚硝胺。10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。　　　　6.豆类：过多食用容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增大。故豆类，尤其是未煮透的豆类不宜常食。　　　　7.鸡蛋：食用过多，体内胆固醇的含量过高，容易导致肥胖，更为严重的是会加重胃肠、肝肾的负担。孩子每天吃鸡蛋不宜超过3个。　　　　8.橘子：橘子容易引起腹痛、腹泻，甚至引起骨骼疼痛。孩子每天吃橘子的数量不应超出4个。　　　　9.果冻：果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，这些物质对人体没有营养，多吃对孩子健康无益。

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