别吃夜宵！早吃晚餐有助降低患癌风险

发布时间：2022-06-16 09:44:27 阅读：次来源：泵配件厂家

别吃夜宵！早吃晚餐有助降低患癌风险

一项新的研究发现，晚餐最好要在睡前至少两小时之前吃，这样患癌症风险较低。所以，赶快放下你手中那个香喷喷的夜宵吧！

据美媒报道，研究着重调查了吃饭时间是否会增加患乳腺癌或前列腺癌的风险。研究调查队对超过1800个乳腺癌和前列腺癌案例进行了数据收集，并有2000个随机参与者接受调查。

这些参与者在接受调查时会被询问吃饭的时间，以及睡眠习惯。同时还会调查他们的作息是属于早鸟型还是夜猫型。

研究表明，一般在10点之后进餐的人群或是吃完饭后立马上床睡觉的人比晚上9点前进餐的人患乳腺癌和前列腺癌的风险高了20%。

研究人员表示，虽然还需要进一步的实验研究来证明，但是现在睡眠时间确实会影响代谢的能力。

其实早在2015年便有研究表明，晚上少吃多餐可以降低患乳腺癌的风险。

所以半夜去吃个烤串小龙虾什么的最好还是不要了吧！