泵配件厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
泵配件厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

晨型人只有清晨是自己的

发布时间:2020-07-13 21:31:34 阅读: 来源:泵配件厂家

朝九晚五是属于公司的,周末是属于朋友和家人的,其它的时间都浪费在挤地铁和挤公交上了,还有多少时间留给自己?

晨型人,是指那些坚持晚上早早睡觉,早晨四五点钟就起床的人,为了在忙碌的生活工作中保留快乐,因而早起,听音乐看书听广播的生活方式。“晨型人”的概念来自日本,日本“早起心身医学研究所”所长税所弘是“晨型人”观念的始作俑者。夜型社会已经逐渐迈向晨型社会!

利用上班之前的时间,为自己的人生开拓不同的可能性,你,准备好加入“晨型人”的行列了吗?

曾国藩说:“早起为养生第一秘诀”,早起可以振奋精神。早起,成为曾氏祖辈几代的传统家风。在他的教导影响下,家中人人“黎明即起,洒扫庭除”。他手下的幕僚、将领无不效法,没有一个敢睡懒觉。

韩国总统李明博,曾在接受采访时表示,自己每天清晨4时半起床,运动一小时,阅读一小时,从不间断。这位种过田、当过建筑工人、市场清洁工、现代建设CEO的总统,习惯早起锻炼坚韧的意志力。

时间管理往早晨延伸,早起,不再只是个别行动,一种叫做“晨型人”的新人种,正迅速掀起风潮。其中的主要概念就是:你的未来,决战早晨。

以往的时间管理是“注重效率”、“运用密度”与“化零为整”,原本需要三小时才能做好的事,怎样才能够在一小时内完成;或是利用每天搭车通勤的零碎时间,准备资格考试,晨型人提供了另外的可能性。

全球化运作,工作不落日。当时间管理发挥到极致,时间管理的新战场,就开始向早晨延伸。

税所弘强调早睡早起与人的身体健康与工作效率有绝对的关系。如果是熬夜后睡懒觉,或是连续熬夜之后大睡一天,都会对自律神经造成负面影响,导致判断力变弱、意志力不集中。都市人沉迷的“夜生活”只适合30岁以下的年轻人。因为:过度加班、应酬,猛吃宵夜与喝酒,疲惫不堪却硬撑着玩乐等,会一点一滴地损害自律神经系统、循环系统与呼吸系统。

如此摧残身体,年轻时还可以应付,身体也能适当自行修复,可一旦超过30岁,随着新陈代谢功能趋缓,修复功能减弱,就会导致疾病,例如肝病等。因此,迷恋夜生活的你如果已过30岁大限,还是赶紧改邪归正,向健康的“晨型人”看齐吧!

【即时通会员如是说】

有人需要清晨日出带来的鼓励,就有人需要暗夜星辰激发的灵感。实际上,一个人只要不沉迷于空虚的放纵生活,早睡晚睡早起晚起是对一个人充实的生活是没有多少影响的。——阿布

一天只有24小时,管理的好了,就都是自己的,管理不好,忙忙碌碌中都给了别人,而且是无意义地给了别人。所以说,时间管理在现代社会中、尤其是高节奏高密度的大都市中,基本上可以算是一种生存技能了,怎样在保证身体得到充分休息的前提下更加高效地利用时间,晨型人为我们提供了一个新的思路。——西铭

乍一看这个标题,便觉得与自己好久以来的想法有了共鸣,今年入冬之前,我每天都是晨型人,但随着天气的转冷,晨起又变成了历史。那些日子,每晚早早睡觉,早晨四五点钟便来到河堤上,看青山绿水,格外怡人心脾,跑步,做操,而且手中来还握着心中的梦想。——艾语

世事庸碌繁杂,如何进得去出的来,不忘本我,恐怕是追求人生境界,人生价值的首要课题。——任曙光

许多人都是听着“早睡早起身体好”长大的,可现在夜生活占据了年轻人太多的时间,没有节制的透支健康,无异于慢性自杀!早起一会儿,听听舒缓的音乐,看看喜欢的报纸杂志,即便不锻炼增强体质,但也至少为新的一天赢得了一个好心情。“早起的鸟儿有虫吃”,现在社会竞争这么激烈,每天的工作这么辛苦,真的就只有清晨的那段时间属于自己,如果为了更好的工作和生活,就应该多“充电”,熬夜的“充电”辐射太大,所以最好的方式就是力争做“晨型人”起早“充电”。——吕颖洁

早睡早起,也不一定适合每个人,适合每个季节,关键还是把握自己的节奏吧。早起,空气是清新的,太阳才刚刚升起,城市还没有醒来,到处都安安静静的,很好。但我更喜欢晚上工作,有晚风,有星星,有一种被夜色保护的感觉,因为知道后面有一个甜甜的美梦在等待,就像上学时,知道有一个美好的假期在等待一样。而如果早起,之后等待的,却是漫长的太原哪家医院治疗银屑病白天。我是耐心极度稀缺的人,所以,无法忍受一个长长的早上之后,跟着一个长长的白天,再跟着一个长长的夜晚,而中间都没有休息。午休早已是不存在的了。所以,我继续睡懒觉,晚上工作。——龙在天

最近总是晚上1点睡,早上7点起,相比高考前的日子稍微好过点,唯一不同的是现今的精神状态发生变化,没有那么紧张了。对我来说,早上起不来,只有10点以后的时间是自己的。早睡早起身体好只能成为遥远的一个梦。晚上睡得太晚,争做晨型人,改变生活习惯,毕竟身体经不起折腾,可不能占着自己年轻就乱来。——胡倩

其实,现在的我们都是晨型人,每天为了工作,每天都要最少提前两个小时起床,然后坐公车、堵车。只是我们在早起的同时,没有做到早睡,这样对身体就不好了。真的很想改变一下生物钟,但是每天都睡不着,躺到床上,想的都是怎么能够活下去。年轻人是能够受的了一天只睡五个小时,但是这样身体迟早是会被熬坏的。怎么做呢?我决定从今天起,强迫自己早点睡,早睡早起才是好孩子。——李特

休息保障不了,怎么做晨型的人。也许,这个对御宅一族比较合适,还有学生之类。——杨文

我觉得这句话可以改成“只有早晨赖在被窝里不愿起床的那两分钟是属于自己的”。可以给自己留点时间感觉下早晨的美好,不过很快这种幸福感就被一堆事情搅乱了:飞快的洗漱,冲下去买早点边走边啃,挤个把小时的地铁,还没到单位,自己就已经疲惫了。——西西

我很向往沾枕头就着,点到自然就醒的睡眠状态。工作后也刻意培养自己早睡早起的习惯,因为身体的一些重要器官都是从晚上11点之后开始工作,如果过了点,错过就错过了,他们是不会回来加班的,久而久之的话,对身体的影响会逐渐显露出来,尤其是女生。所以有可能的话,还是尽量听听古训,早睡早起吧。——笔笔的笔

我的心得是:时间这东西,挤一挤还真的有,和钱不一样,钱要说没有那真的没有。话说人家当年明月是个上班族吧,愣是写出了88万字的《明朝那些事》;人家的时间哪来的,还不是我们在这唱歌喝酒扯淡的时候,人家在奋笔疾书。再说了,写了88万字,那背后得看多少书啊,还得是文言的。所以要给自己找个好的状态,如果你丫就爱上班那种氛围,周末了睡觉看电影逛街啥的,就找个有奔头的大企业,能干一辈子的,也别羡慕人家自由职业的生活多么精彩;要是你还想看看书学学习创作创作,那就找个清闲不费脑子的工作,说国外有很多作家音乐人,吃饭的职业就是刷盘子或者家教这种不费脑的清闲活。 所以,未必说时间就多么少,还是选择的问题。你丫想做个金领,还想大把的时间留给你去搞搞副业,可能吗?

前边是晨型人,说的有点凄凉,说大家都是那种满负荷的状态,只有清晨是属于自己的,活得比较憋屈比较没有自我;结果又扯到早睡早起身体好上边了,觉得有点怪怪的!早睡早起谁都知道的,郭德纲说天睡我就睡天醒我就白癜风早期能治愈吗醒。但也不可能世人皆如此,我就半夜三四点能出东西,我就不想活到99,也未尝不可!——马超

如果上午没有课,对于我来讲新的一天是从上午11点开始的。上了大学习惯了晚睡,每天都是12点过后才睡,一天基本睡上个12小时,这样确实挺浪费时间也对身体不好。但是要我做个晨型人,每天四五点就起来不太可能,对我来讲充足的睡眠十分重要,强迫自己这么早起一方面缺少睡眠一方面也破坏了生物钟。要留时间给自己不是看别人,是看自己想不想。只要自己想,就算是在挤地铁挤公交的时间同样可以是属于自己,自己可以在这个时候听听音乐,可以思考一些问题。说没有时间留给自己,那是你没有心去把时间留给自己。——高欣婷

我早起的习惯很早就养成了,一睡懒觉脑袋就会难受,一个人的生物钟与生命运作规律的调节可谓息息相关,如果没有一个良好的生活作息规律,有再好的身体又怎样,有再好的学习效率有怎样?迟早有一天会暴露问题,而坏习惯一旦养成,就很难去除它的劣根性了。晨型人这一概念的出现,正是对现在社会灯红酒绿无规律生活的含蓄批判,每个人都会在昨天满心希望自己的明天会更好,如此看来,用一个早起去拥抱晨曦拥抱日出的姿态去践行那份“明天会更好”的期待,难道不是一个绝佳的选择吗?做到它真的不难,只要有心,为何不试一试呢!——周杨

我觉得晨型人在我们中间还是很少的一部分人,更多的人都是晚睡晚起型的。毋庸置疑,早睡早起更有益于身体健康,但是无论是学生还是上班族老是免不了晚上熬夜,然后早上赖床。还得懒惰惹的祸,记得上大学的时候大一大二还可以坚持早睡早起,到了大三大四就越来越懒了,周围的人对自己有很大的影响,不过还是自己的意志不够坚定,冬天的早晨总是要在床上挣扎许久才能起来。等我工作的时候一定要养成早睡早起的好习惯,坚持下去,现在就偷下懒,哈哈。——张欢

只有在家里才会早起。家乡都是早睡早起的。一整个村庄,天色暗了就开始沉寂了,随着天亮而苏醒。鸡鸣鸭叫狗吠猫哭,路上打招呼的农夫、呼儿唤女去买菜的农妇、孩子嘻嘻哈哈的笑声,整个村庄都变得很热闹。而到了城市,就不再早起了。因为城市没有夜晚,不管你几点出门,24小时便利店一直是开着的,一路的街灯一路的繁华,来往的车辆,一直可见的人群,不知从何处飘来的音乐声,让你无心睡眠。小时候看成语故事——“闻鸡起舞”,附图是一个古人拿着剑在练习,觉得这个成语特别美,也希望自己能每天早晨起来舞一下。但可惜,大一的时候试运行了几天,因为晚上睡得太晚了,起来还是想睡回笼觉。某日通宵唱K,清晨的时候走在路上,呼吸着新鲜的空气,走在清冷的街上,觉得上海的早晨真不像上海啊。我是上海的都市夜归人,老家的晨型人。——潘昕妙

上班时间、路上的时间,为什么不是自己的呢?工作,不是自己选择的吗?车上,不是也可以做很多事情吗?对待时间的态度才是决定生活质量的关键。如果你把你一天里大部分的时间,都当作别人的,你的生命,还有多少是自己的呢?上班是老板的,坐车是堵车的,睡觉是周公的,吃饭是饭店的,去洗手间,是马桶的,你把自己的生命撕成一条条小小的标签,贴在每一个日出,每一个夜晚,每一分钟,这不就是生命的本质吗?早起早睡是好的,但未必符合现代人的生活习惯。适合的,就是最好的。也没必要非得提倡早起。关键还是明白,生命到底是属于谁的。——陈晓龙

“一年之计在于春,一天之计在于晨。”日本人的医学研究难道又证明了这句话的科学性?当城市中的大型地下卖场模糊了时间的概念,人们在自己的购物欲望中穿梭;当城市中的房子、车子和位子将无形的压力幻化于有形,人们在无止境的生活追求中奔跑,做晨型人也许都将成为奢望,没有春天的四季中,没有清晨的一天里,你是24型人。——李展蓝

偶然的早起去考试,整个人瞬间神清气爽,早已忘记自己多久没有看过清晨的阳光,新鲜及时的空气,人群稀少的街道。进了大学进了办公室就愈加把闲暇的晨光留给睡懒觉,总是给自己留有借口平时都睡不好,周末就该补回来,生活作息的混乱加恶性循环,于是一直维持到现在,早就没有清晨时间。一次去同学那小聚,早上6点一翻身就起来了,我挣扎了半天还是半小时后才起,当时内心无比羡慕她这么简单却又平常的举动,起床就像做决定该果断时当果断。早晨时间无比美好,起的早了,感觉整一天的时间也长了,能干不少事儿呢,所以说任何事情都在于把握,把握住了也就成了。——程佳佳

资阳工作服制作

乌鲁木齐工作服设计

临夏定制工服

广西定制工作服

相关阅读