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缓解眩晕的饮食调理方法

发布时间:2019-10-17 21:10:01 阅读: 来源:泵配件厂家

经常出现眩晕的话和体质有很大的关系,中医认为,眩晕的症状主要是发生在阳亢者身体上,会有出现眩晕啊或者是体质虚弱的情况持出现,你知道应该如何缓解眩晕的吗,饮食调理还是很重要的哦,下面就来看看这些调理方法吧。

蔬菜类:阳亢者应除忌韭菜、生姜、葱、蒜、辣椒等温热品种外,一般并无禁忌。芹菜能清热,其他如荠菜、蕹菜、苋菜、茄子、茭白、黄瓜、冬瓜等均适合于阳亢或湿浊中阻者;南瓜、芋艿、蘑菇、甘薯、山药等适用于虚证病人。蔬菜类的食物要注意禁忌辛辣刺激的食物,可以吃一些容易消化啊清淡的食物比较好,这样的话可以有缓解眩晕的作用,还可以提高体质。

水果类:阳亢者不可食荔枝、龙眼、樱桃、桃子等温性水果,其他均无特别禁忌。芒果有一定的止呕、止晕作用,在急性期可以减轻症状。

畜、禽、鱼类:阳亢、湿浊中阻病人不宜多用,而虚证病人在不用肥腻部分且剁碎煮烂的情况下,可以适当选用。

蛋、乳类:有部分人对蛋类、牛乳过敏,应该洼意急性期少用或不用;慢性或虚证病人可以适量进食以增强体质。

烟、酒、饮料:忌烟禁酒及咖啡、红茶,不喝或少喝含有咖啡因(如可口可乐、百事可乐等)的饮料,可多饮绿茶,或加菊花、茉莉花一同泡饮,以清头目。饮料中含糖量也不宜过多。如果有眩晕的话,可以吃一些清头目的食物,烟酒饮料最好不要喝比较好。

如何缓解眩晕的这个问题呢,上面的这些饮食调理可以帮助你解决相应的问题哦,而且还可以有增强体质的作用呢,对于缓解眩晕啊还有代谢有好处,如果你也有眩晕的情况,在饮食方面一定要注意这些问题的哦。

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