春节带娃健康细节大有讲究

春节带娃健康细节大有讲究

emsp;emsp;春节带娃出行，你最担心什么？聚会一个接一个，孩子万一积食怎么办？晒娃、逗娃还有哪些健康小细节容易被家长忽略？1月29日，广州日报健康有约名医大讲堂微课特地邀请到广东省妇幼保健院儿保科主任吴婕翎主任医师，为大家送上宝宝健康过年攻略。

emsp;emsp;吴婕翎建议，春节期间，孩子的饮食最好由一个家庭成员专门管理。无论带娃回家还是外出旅行，都要尽量保持孩子的作息习惯和平时一致。

emsp;emsp;带娃出行交通方式你选对了吗？

emsp;emsp;有宝妈提问：春节带娃回家，路上需要注意什么？

emsp;emsp;吴婕翎表示，总的来说，春节期间，不建议家长带1岁以下的宝宝长途劳顿，尽量保持正常的作息规律。

emsp;emsp;如果实在要出门，建议在同一个地点停留时间达到7天以上，让宝宝适应新的环境。

emsp;emsp;谈及出行方式的选择，吴婕翎认为，对孩子来说，高铁是首选，空间宽敞，温差较小，孩子哭闹时还可站起来稍作活动。

emsp;emsp;飞机是最不适宜的出行方式。虽然速度较快，但是飞机起飞和降落，尤其是降落时，气压的变化会让宝宝很难受。

emsp;emsp;不少家庭选择自己开车回家。吴婕翎指出，车内空间狭窄，宝宝一直被家长抱着，不能保证得到较好的休息，到家后容易因疲劳出现生病、水土不服等问题。

emsp;emsp;吴婕翎建议，到家的时间点最好不要选择在晚上。晚上周遭黑乎乎的，孩子对环境不清晰的话，可能会产生害怕心理。最好是中午宝宝刚睡好觉时到家，此时的状态更利于宝宝的适应。

emsp;emsp;需要注意的是，到家后的第一天最好不要带宝宝见生人，周围环境不宜太嘈杂。

emsp;emsp;带娃出行，最怕宝宝中途生病。吴婕翎还推荐了一个宝宝出行贴身药箱，里面可备上助消化类药物、退烧药、止血贴等。

emsp;emsp;需要提醒的是，这些只是最基本的药物准备，并不能解决所有问题，孩子一旦出现紧急情况，一定要及时就医，寻求专业帮助。

emsp;emsp;头号危险零食别给宝宝吃

emsp;emsp;积食最简单的原因就是吃多了。吴婕翎强调，春节期间一定要控制好孩子的饮食，宁可少吃，不要多吃，建议由一个家庭成员专门管理孩子的饮食。如果孩子是由不同人员进行看护，不知不觉可能就吃多了，再加之春节期间作息规律被打乱，很容易引起积食。

emsp;emsp;如何缓解孩子的积食？吴婕翎支招

emsp;emsp;1.平时吃三顿，此时变两顿；

emsp;emsp;2.不想吃，由他去。如果孩子表达出不想进食的意愿，不用勉强他吃。实际上，孩子很可能通过别的渠道已经吃了不少食物。

emsp;emsp;3.助消化药物带在身边。

emsp;emsp;春节期间，零食、饮料对宝宝有很大的诱惑力。吴婕翎说，对于3岁以上的宝宝，家长可在春节之前就对其进行心理建设，先跟孩子约法三章，约定好哪些零食可以吃、哪些零食不能吃。如果担心孩子耍赖不认账，还可把约定视频录下来放给孩子听。

emsp;emsp;吴婕翎提醒，瓜子、花生等坚果类零食堪称头号危险零食，每年春节期间都会有不少宝宝因此发生意外。有些家长觉得有大人看着孩子吃就没问题，然而，孩子知道这种零食是可以吃的之后，可能会在家长不留意时自己去吃，就有可能发生意外。

emsp;emsp;吴婕翎呼吁，每一位宝爸宝妈都应掌握海姆利克急救法（该方法的详解视频见2月2日广州日报健康有约微信公众号的推送，ID：gzrbjkgj），在没有医疗设备的情况下，海姆利克急救法是目前最常用、最简单易学的解决呼吸道异物阻塞的方法。

emsp;emsp;这么做让宝宝作息规律

emsp;emsp;很多宝妈担心宝宝好不容易培养起来的作息规律到了新环境被打破，该如何避免呢？

emsp;emsp;吴婕翎表示，宝宝能否适应新环境，关键在家长。不管哪一天孩子的作息都要保持一致，这是家长首先需要建立的观念。

emsp;emsp;有些家长为了赶路，一路开车不停，这并不可取，建议路途时间最好是在宝宝非睡眠时间进行。

emsp;emsp;此外，有些家长为了不让孩子吵闹，任由孩子长时间玩手机、iPad等电子产品。吴婕翎提醒，不要小看作息的问题，这可能会为宝宝眨眼睛、睡眠浅等一系列问题埋下祸根。

emsp;emsp;4个细节关乎宝宝心理健康

emsp;emsp;亲朋好友相聚，孩子往往成为大家关注的焦点，但是一些看似友好的行为，可能会对孩子的心理健康造成不良影响。

emsp;emsp;1.反对晒娃

emsp;emsp;吴婕翎明确表示，首先要反对的就是家长的晒娃行为，尤其是朋友圈晒娃。实际上，虽然宝宝年纪小，他们也有自己的隐私需求。待到年纪稍大，也会反感家长的这种行为。

emsp;emsp;2.避免取笑式逗娃

emsp;emsp;注意不要把让宝宝感到不舒服的事情当成笑话讲给亲戚朋友听。

emsp;emsp;3.勿将孩子与别人家的娃比较

emsp;emsp;尤其是学龄期的孩子，不要碰到就问成绩、比分数。

emsp;emsp;4.吓唬式逗娃不可取

emsp;emsp;玩捉迷藏等游戏时，要在孩子视野可见的范围内，不要吓唬孩子。

emsp;emsp;有些家长觉得游戏而已，吓唬无所谓。实际上，这可能导致孩子对外探索能力下降。

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