打嗝不止怎么办10招迅速缓解打嗝

养生之道网导读：打嗝不止怎么办，10招迅速缓解打嗝。虽说打嗝是人体一种正常的生理现象，可是打嗝不止的滋味确实是不好受。 打嗝不止怎么办？下面教你10招迅速缓解打嗝，一起来学习下吧。

打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。一般来说，这种偶发的、短暂的打嗝属于正常的生理反应，即使不予理会也会一会儿自行停止，或者喝点热水也能帮助缓解。当然，也存在某些打嗝是由疾病引起的，这又得另当别论。

10招迅速缓解打嗝

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2、伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3、深呼吸法

比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

4、屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

5、按摩法

取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。

6、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

7、纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

8、压舌头法

也可以找把干净的勺子，伸进口里，把舌头紧紧的压住，压上几分钟以后，打嗝一般也会停止。

9、掐按中指法

分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

10、掐按穴位法

用手指掐内关穴，此穴位于手腕内侧第一横纹下约2横指处，其止打嗝的效果也比较好。

如果再有打嗝不止的时候，可以试试以上止嗝的方法。另外，如果老人打嗝，一定要提高警惕哦，很可能是脑中风的前兆。

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