手脚麻木是血液循环不好你可能得了这个病自己却不知道

你是否有这样的经历，不知何种原因，忽然手指发麻的厉害，腿部没有力量，每走一步都感觉在太空漫步？很多人误以为是血液循环不好，但是一段时间之后却发现这种麻木并没有缓解。我给你的建议是，不妨去看看颈椎和腰椎。

神经和体表部位有着强烈的对应关系，时常感到拇指发麻，可能是颈椎5、6出了问题，中指发麻，可能是颈椎6、7出了问题，而小指发麻，更有可能是颈椎7、8有问题。同样的，大腿外侧有麻木感，预示着腰椎3-4有病疾，小腿外侧与腰椎4-5对应，脚后跟则与腰椎第5肋、骶椎1肋对应。更危险的是，颈腰部有大量的神经盘根错节，颈椎不好或者腰椎间盘突出会直接压迫交感神经，引起反射性的高血压，头晕、头痛很常见，更有甚者，会直接诱发脑梗死。

我们常说，颈椎腰椎有问题，治疗不易，预防简单。很多的病变都与平时的不恰当活动相关。正常情况下，我们的颈胸腰骶椎体构成了一个完美的“S”型曲线，20岁之后骨质就开始增生，椎体发生退化，这是正常的生理现象，几乎没人能避免得了。我们能做的只有好好保护颈椎。

1、切勿大力提东西

举个最简单的例子，大家就知道自己生活中出现了多少的误区。很多人都有泡脚的习惯，泡完脚之后有多少人第一反应就是直接起身撅着屁股拿盆倒水，这个动作就是错误的，尤其是老年人，如果本身就有腰腿疼痛，直接弯腰的动作会更加重腰椎不适，这时候腰部受的力会是直着身子的1.5倍。正确的做法是，先慢慢蹲下来，然后端盆，起身倒水，整个的动作要慢。

2、看电视宁高勿低

现在的科技催生出了很多低头族，低头综合征也是社会常见病，马路上到处都是无时无刻不在低头看手机的人。其实，很多家里的电视位置摆放的也不正确，许多人认为电视放得低一点，看起来更舒服，不累脖子，但长时间如此对你的颈椎损伤仍很大，不妨将电视的位置放的稍微高一点，至少要保持平视，看的时间少一点，健康才会多一点。

3、这些锻炼做不得

健身轮很酷对嘛，有腰疾的人最好不要做，这会加重腰椎间盘突出；同样的，压腿也不是每个人都适用，稍有不慎，很容易造成肌肉拉伤、腰肌扭伤；我建议老年人最好不要做过于猛烈的活动，所有的活动要在你的身体能耐受的范围之内。

4、选座椅有讲究

什么样的椅子是符合健康标准的？很简单，就是能够支撑我们各个椎体形态的，能够很好地支撑我们的颈部、腰部，让膝部放松，靠枕是个好东西，如果嫌椅子靠腰部太空，最好找个靠枕垫一下。坐垫过软、曲面过大都不是个好座椅的标准，过软会导致骶部承压过重，曲面过大会使腰部承力过深，选个软硬适中的座椅，才是健康的好标准。

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