泵配件厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
泵配件厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

打麻将时间别太长别忙摇头晃脑

发布时间:2021-01-20 11:20:15 阅读: 来源:泵配件厂家

春节期间室内的消遣活动不少,通宵达旦打麻将、不分昼夜上网,已经成为很多人过节的保留节目。不少人累出了麻将肘、鼠标手,还有人被腰椎病和颈椎病缠上了。

小处方:打牌或打麻将这样的长时间低头久坐的活动,老年人最好控制在2小时以内,要常站起来踮踮脚。年轻人也要适可而止。

没等节日过完,就有患者到医院报道了。大年初三有位先生在麻坛上鏖战两天两夜之后,跑到急诊来看“麻将肘”,医生又是按摩,又是理疗,好不容易才把他弯着的胳膊勉强“抻”直了。打麻将时间长了,不仅胳膊肘容易出现问题,腰、腿、颈椎等也容易出问题。

骨科医生提醒市民,节日期间,人们相对减少了户外运动,在室内上网、打牌等娱乐活动要避免久坐不起,更不可“连夜作战”,造成腰椎间盘、肘部、颈椎等长时间受压迫。像打牌或打麻将这样的长时间低头久坐的活动,老年人最好控制在2小时以内,打麻将或者打牌时,还要经常站起来踮踮脚。

长时间上网或者打麻将之后,难免颈背酸痛。这时,很多人都会下意识的“摇头晃脑”活动一下,或是用手捏揉一下颈背部。积水潭医院中医正骨科医生提醒说,颈背痛别忙“摇头晃脑”。如果想要做些颈部的活动,在程度比较轻的情况下,可以做广播体操或者游泳。若病变比较严重,就不要自己轻易“摇头晃脑”了,而应该在医生的指导下进行活动。如果想要按摩或是推拿,最好请医生帮忙。

只爱三国破解版

女神之泪手游

西游三界挂机无限元宝版

相关阅读