提醒每天喝含糖饮料易患糖尿病【消息】

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

所谓含糖饮料，即在饮料中添加甜味剂的饮料。在食品工艺日趋成熟的今天，为了迎合顾客的口味，大部分的饮料都加入了糖分。可是这也带来一个问题，众所周知，糖吃多了肯定是不好的。

每天喝含糖饮料小心患上糖尿病

一项研究显示，即使每天只喝一两罐含糖饮料，如汽水、能量饮料、茶饮料、维生素水等，也会增加患2型糖尿病的风险，其患病风险会增加25%。

发表在《糖尿病护理》杂志上的研究称，一般大约每10个人就会有1人患糖尿病。不过如果每天喝含糖饮料，患糖尿病的几率就会变成每8个人有1人得病。不仅易患糖尿病，常喝含糖饮料的人患代谢综合征的几率也会增加20%。

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对91000名美国女性的健康状况进行了为期8年的跟踪调查。研究结果显示，饮用含糖饮料会增加热量摄取，易导致体重上升。

研究人员解释说，其主要原因在于一般人饮用含糖饮料往往速度很快，喝得很猛，身体在短时间内迅速吸收了大量糖分，血糖、胰岛素浓度便快速飙升。此外，身体也会出现高血压、发炎反应，这些都是糖尿病的前兆。

在所有糖类中，玉米糖浆致病风险最高。玉米糖浆含有高果糖，普遍存在于各类含糖饮料中。和其他糖类相比，玉米糖浆会制造更多的腹部脂肪，腹部脂肪堆积很可能引起高血压等心血管疾病。

夏季是喝冰镇饮料的高峰期

常喝易得急性糖尿病

炎炎夏日，来一瓶冰镇饮料，清爽又解渴。然而，在爽快过后却潜藏着对身体的威胁，因为大量饮用甜饮料会导致急性糖尿病。

案例：陈先生说，他平时非常喜欢喝饮料，尤其是在夏天，每天几乎将饮料当水喝。一日，他在运动过后，一次性喝了两瓶500毫升的果汁饮料。后来就出现身体不适，感觉晕晕的，还很想吐，到医院检查，医生说是得了急性糖尿病。

“无论是果汁还是碳酸饮料，尽管品种各不相同，但平均每100毫升中大概会含有10克糖，甚至更多。当人体感到口干舌燥时，饮用含糖饮料会让血糖值在短时间里快速上升，而血糖值上升又会导致人进一步感到口干舌燥，口渴了又情不自禁地将手伸向甜饮料，就会导致血糖值始终处于异常偏高的状态。这样的状态一旦持续，很有可能诱发急性糖尿病。”医生解释，夏季是急性糖尿病的高发期，其主要症状表现为身体疲倦、口渴等，严重的还会陷入昏厥状态。曾医生建议市民，夏季应少喝含糖饮料，最好选择白开水代替含糖饮料，运动过后可以喝稀释的温盐水补充身体水分。

健客网专稿，转载请注明健客网！

（责任编辑：小慈）

身边雷锋衡阳好人谢珍十余年如一日照顾患病婆婆

陕北说书传颂党的好声音郁金香属

林心如低调现身机场小腹藏不住孕味十足昌吉